El ejercicio frecuente es una de las mejores recomendaciones para una vida saludable junto con la dieta equilibrada y un buen descanso, lo que consigue evitar, en gran parte, el riesgo de sufrir ...

Eso sí: deben hacer especial énfasis en los ejercicios de equilibro y fortalecimiento de la función muscular, pues son fundamentales para que la persona no pierda la estabilidad y evite caídas. De ...

Es una realidad que la esperanza de vida está aumentando. Y aunque resulta evidente que no vamos a vivir para siempre, sí que es cierto que cada vez más personas llegarán a cumplir 100 años o más.

Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar el cuerpo de forma activa. Aunque no se trata de apuntarse a maratones ni ...

Con el paso de los años, mantener una rutina de ejercicios se vuelve cada vez más difícil. Sin embargo, está ampliamente comprobado que las personas mayores que realizan actividad física de manera ...