La graisse du bas du ventre, souvent appelée “graisse abdominale inférieure”, est particulièrement résistante. Elle s’accumule pour des raisons hormonales, alimentaires ou encore liées au stress, et ...

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, ...

Marre des crunchs qui ne donnent rien? Découvrez le Hollow Body Hold avec torsion, un exercice peu connu mais ultra efficace pour sculpter les abdos profonds, affiner la taille et tonifier le ventre ...

Pour un ventre plat, ferme et gainé, ce sont vos abdominaux profonds qu'il faut viser ! Souvent négligés au profit des muscles superficiels, les abdominaux profonds sont pourtant ceux qui améliorent ...

Apprenez comment le Pilates peut favoriser la perte de poids et sculpter votre silhouette grâce à 3 exercices ciblés pour ...

Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance ...

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...